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Cómo cumplir (de verdad) los nuevos propósitos

Cómo cumplir con 'apps' los buenos propósitos
Perder peso es una de las metas habituales.
Por TLife.guruAutor

Llega el 2016 y, con él dos cosas (casi) seguras: unos kilos de más y muchos buenos propósitos. Tal vez los mismos de siempre: hacer dieta y alimentarnos mejor, practicar más deporte, ahorrar, dejar de fumar, mejorar el nivel de inglés, controlar las cañas y los vinos, dedicar menos tiempo al móvil

Buenas intenciones que seguramente se queden en eso: en intenciones. Y nos miramos al espejo y nos decimos lo mismo que Bart Simpson: “No te prometo que lo intentaré, pero intentaré intentarlo”.

Sin embargo, puede que esta vez la excusa no nos haga falta, si dejamos que alguna de estas apps nos eche una mano para llevar nuestros deseos a cabo:

Propósito 1: adelgazar

Dietpoint es una de las muchas aplicaciones creadas con el propósito de ayudarnos a librarnos de esos kilos de más. Su forma de hacerlo es organizar nuestra dieta para que las comidas contengan la cantidad diaria de calorías que necesitamos. Y, en función de ello, nos sugiere una lista de la compra.

Tiene una colección de 150 planes para perder peso y su comunidad de usuarios se organiza como una red social de motivación mutua. Puede descargarse sin coste en dispositivos móviles Android y Apple.

Propósito 2: hacer más deporte

Apuntarse al gimnasio, caminar más y a usar menos el ascensor y el coche… Propuestas que cumplimos el primer mes, y luego “si te he visto, no me acuerdo”. Pues bien, Runkeeper puede ayudarnos. Este entrenador personal de bolsillo registra nuestra actividad deportiva y nos proporciona estadísticas sobre el ritmo, distancia, tiempo y calorías quemadas, que guarda en forma de historial para comprobar los progresos y retarnos a nosotros mismos.

Runkeeper tiene planes de entrenamiento específicos -por ejemplo para perder peso- e indicaciones por voz durante el ejercicio. Está disponible para dispositivos móviles Apple y Android.

Propósito 3: ahorrar

¿Una app que te recomienda fórmulas de ahorro independientes y adaptadas a tu perfil de consumo para pagar menos y ahorrar más al cambiar al mejor proveedor? Así se define moooverang Evolución, una herramienta de gestión de la economía personal que cuenta con el respaldo de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).

Esta aplicación proporciona consejos sobre cuentas de ahorro y depósitos; cuentas corrientes y tarjetas de crédito; tarifas de gas y electricidad; tarifas de telefonía, televisión e internet; gasolineras… Cuesta 2,99 euros al mes y augura un ahorro unipersonal “de hasta 2.000 euros al año”. Está disponible para Apple y Android.

Propósito 4: mejorar el nivel de inglés

Cambly permite conectar con hablantes nativos para practicar por videochat. Sus tutores están disponibles 24 horas y siete días a la semana para practicar conversación, pronunciación, gramática, o para prepararse para un viaje, para una entrevista de trabajo o para exámenes oficiales.

Tiene una versión de prueba gratuita y diferentes planes de precios en función de las necesidades. Por ejemplo, un plan mensual de tres horas semanales cuesta 110 euros al mes (poco más de 9 euros la hora). Puede usarse en dispositivos AndroidApple.

Propósito 5: dejar de fumar

Hay varias apps creadas con este objetivo. iCoach es una de ellas, y viene de la mano de la Comisión Europea. Sus creadores aseguran que el programa que sigue “se basa en investigaciones científicas” y en “experiencia clínica práctica y conocimientos especializados de psicólogos y expertos de comunicación”. Según sus datos, “más del 37% de las personas que se registran dejan de fumar“.

iCoach frece consejos prácticos y comentarios personalizados, e incluye un botón de pánico para superar los peores momentos, “cuando el deseo urgente de fumar sea más intenso”. La aplicación es gratuita y tiene versión tanto para Android como para Apple.

1 COMENTARIO

  1. Mejorar el nivel de inglés es un propósito de Año Nuevo que me hago siempre el 1 de enero. Me gusta lo del videochat con nativo 😉




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