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Escucha lo que dicen tus músculos al entrenarte

Mpower, un 'wearable' para medir la actividad muscular
Este 'wearable' permite medir y analizar la actividad muscular en tiempo real. ©Mpower
Por TLife.guruAutor

Mejorar la fuerza muscular es un objetivo siempre presente en la vida de los deportistas, tanto de los profesionales como de los amateurs. Ya hemos hablado de algunas tecnologías que pueden ayudar a mejorar este aspecto, como una pernera que mide la oxigenación muscular, prendas de compresión para aumentar el rendimiento y prevenir lesiones o una app dirigida a mujeres que realizan entrenamientos de fuerza.

Ahora traemos otro nuevo wearableMpower, que permite medir la actividad muscular en tiempo real.

El sistema consta de una cinta y un pequeño dispositivo que utiliza una tecnología de estimulación eléctrica muscular (EMS) para medir y analizar el comportamiento de los músculos durante el entrenamiento.

El dispositivo se une superficie de la piel y transmite los datos de la señal EMS a una aplicación móvil para su posterior análisis. El objetivo es que podamos adaptar el entrenamiento y optimizar el fortalecimiento de los músculos sin sobrecargarlos, con una serie de utilidades:

  • Medir y seguir el progreso. Permite obtener información instantánea de cualquier músculo y ver si estamos utilizando los músculos correctos y de la forma más eficiente. Al evaluar nuestra técnica, podremos ajustar nuestro plan de entrenamiento. También es posible hacer un seguimiento a lo largo del tiempo, comparando los datos de los niveles máximos de activación y los volúmenes de masa muscular activada.
  • Estado muscular. Proporciona datos en tiempo real acerca de la eficacia con la que estamos activando las fibras musculares rápidas o lentas. También indica cuándo comienza a aparecer fatiga muscular -detectando el cansancio de las fibras musculares- para asegurarnos de que estamos llegando a nuestro máximo nivel y parar el entrenamiento en el momento adecuado. De este modo, también reduciremos la posibilidad de lesiones.
  • Aumentar la eficiencia. La app proporciona información sobre los músculos y qué tipo de técnicas de entrenamiento son más eficientes. Se puede medir un músculo específico o hasta cuatro a la vez. También permite compartir estadísticas y obtener consejos.
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TRIVIA
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